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Macht es Sinn Vitamin B12 allein einzunehmen?
Nein – B12 allein reicht nicht und ist nur in Kombination sinnvoll.
Vitamin B12-Mangel: Genügend aufzunehmen ist ein weit verbreites Problem
Vitamin B12 ist sehr wichtig für das richtige Funktionieren unserer Zellen. Es stellt eine wichtige Grundlage für die Zellteilung und damit Wachstum an sich dar, wird zur Bildung unserer roten Blutkörperchen benötigt und ist eine wichtige Voraussetzung für das Funktionieren unseres gesamten Nervensystems. Sie sehen, ohne B12 funktioniert fast nichts.
Es ist eines der Vitamine, bei dem es bei vielen Menschen zu einem Mangel kommt. Vegetarier und Veganer sind öfter betroffen, da es in pflanzlichen Lebensmitteln spärlich vorkommt. Aber auch viele nicht-Vegetarier sind betroffen. Warum? Nur bei einer gesunden Darmschleimhaut kann Vitamin B12 auch aufgenommen werden. Damit dies geschehen kann, braucht es den Intrinsic Factor, ein Transporteiweiß. Von diesem wird mit zunehmendem Alter und bei chronischen Magenproblemen immer weniger produziert. Deswegen steigt der Bedarf an Vitamin B12.
Vitamin B12 einzunehmen ist also sehr sinnvoll, reicht aber nicht.
Alles im Körper greift ineinander – Vitamin B12 allein funktioniert nicht
- Wenn Sie zu wenig B12 haben, dann kann das unter anderem daran liegen, dass Sie ebenfalls zu wenig B6 haben – denn ein B6-Mangel verschlechtert die Möglichkeit des Körpers, B12 aufzunehmen
- Wenn Sie zu wenig B12 haben, ist die Gefahr groß, dass es zu einem Mangel an Folsäure kommt, weil die normale Funktionsweise des Folsäurestoffwechsels von Vitamin B12 abhängt. Vitamin B12 und Folsäure arbeiten zusammen im Knochenmark an Ihrer Blutbildung. Zu wenig rote Blutkörperchen bedeutet chronische Müdigkeit. ¹
Die bessere Wahl
Sie sehen: Vitamin B12 kann viel Gutes für Ihren Körper tun. Erst recht, wenn Sie es intelligent kombinieren und dafür sorgen, dass es vom Körper optimal aufgenommen werden kann.
Die gute Nachricht: Sie brauchen keine umständlichen Vitamin B12 Injektionen. Die Einnahme in Kombination mit weiteren Vitalstoffen genügt vollkommen wie Studien zeigen.
Die Einnahme eines hochwertigen und hoch dosierten Multivitamins stellt das sicher. Wir empfehlen unser Viptamin Komplett Forte, denn es liefert Ihrem Körper mit 57 Vitalstoffen alles, was er braucht.
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