Viptamin
Produkte
Kundenvideos
Über unsWarenkorbBestellungen, AbosTelefonBlogImpressumDatenschutz
ProdukteKundenvideosÜber uns

Kohlenhydrate endlich verstehen Teil 2

Im ersten Teil haben wir bereits zusammengefasst, worauf es bei Kohlenhydraten wirklich ankommt. Da dieses Thema so wichtig für eine ausgewogene Ernährung ist, beleuchten wir es in diesem 2. Teil etwas genauer für Sie.

Unser Gehirn hat sich noch nicht an die große Menge Kohlenhydrate angepasst

Betreten Sie heute einen Supermarkt, sind Kohlenhydrate allgegenwärtig. Nudeln, Mehl, Reis, Pudding, Soßen, Fertigprodukte, Süßigkeiten, Knabbereien … sie alle triefen nur so davon. 

Dafür anstrengen muss sich niemand mehr. Im Gegenteil, die Herausforderung ist, etwas ohne Kohlenhydrate in der Masse an Lebensmitteln zu finden.

Also halten Sie die Augen offen – die Kohlenhydrate gehören zu den Pflichtangaben auf Lebensmitteln, so dass es immerhin leicht ist, nachzusehen, welches Lebensmittel wie kohlenhydratreich ist.

Der jahrelange Trend, Fette als Dickmacher abzustempeln, hat es nicht besser gemacht. Was glauben Sie, wie die Diätindustrie Lebensmittel ohne Fett wohlschmeckend bekommt? Natürlich mit Kohlenhydraten meist in Form von verstecktem Zucker.
Nahrung, so wie sie direkt aus der Natur kommt, essen wir kaum. „Processed food“ heißen alle Lebensmittel, die in irgendeiner Weise von Menschen bearbeitet wurden. Das beginnt beim gemahlenen Korn und endet bei der Tiefkühlpizza. Diese Nahrung strotzt nur so vor Kohlenhydraten und ungesunden Fettsäuren. Proteine und Vitalstoffe verkommen zur Nebensache. Das Verhältnis von Energie und Bausteinen gerät völlig aus dem Lot.
Es sind also nicht die Kohlenhydrate, die per se ein Problem darstellen, sondern das Zuviel an diesen im Verhältnis zu den guten Fetten, den Vitalstoffen und Proteinen.

Um gegen diese kohlenhydratmacht anzusteuern, finden Sie bei Viptamin ein Sortiment aus Vitalstoffen, Proteinen und gesunden Omega 3 Fetten.

Natürlich können Sie jetzt zurücklehnen und einige Jahrhunderte warten, bis unser Gehirn sich an die neuen Verhältnisse angepasst hat uns nicht mehr belohnt beim Essen von Kohlenhydraten. Irgendwann kommen Ihre Nachkommen dann an den Punkt, wo man nicht mehr für die Aufnahme von Kohlenhydraten mit sofortigen Glücksgefühlen belohnt wird. 

Evolution braucht Zeit und das ist gut so, denn sonst würde jede kurzfristige Änderung uns grundsätzlich neue programmieren und vieles davon wäre auf langfristige Sicht unnötig gewesen.  

Was können Sie tun, um diese Situation zu verbessern?

  • Achten sie darauf, keine leeren Kohlenhydrate zu verzehren. Lassen Sie Brot, Nudeln und Reis einfach weg.
  • Ersetzen Sie stattdessen leere Kalorien mit Lebensmitteln, in denen Kohlenhydrate zusammen mit gesunden Fetten, Vitalstoffen oder Proteinen enthalten sind: Nüsse statt Chips oder Gemüse und Obst statt Schokolade. Hirse, Quinoa oder Hafer statt Weizen. Buchweizen statt Reis.
  • Erhöhen Sie ihren Anteil an Proteinen und Vitalstoffe: Essen Sie zum Beispiel mehr Gemüse oder Hülsenfrüchte. Auch eine Ergänzung Ihre Nahrung durch unsere Multipräparate stellt das Gleichgewicht in der Ernährung wieder her.
  • Ersetzen Sie gesättigte Fettsäuren durch einfach und mehrfach ungesättige Fettsäuren. Essen Sie mehr Fisch und mehr Nüsse, verwenden Sie Olivenöl und Rapsöl statt Schmalz oder Würste und reduzieren Sie tierische Fette.
  • Wagen sie das Experiment und nehmen Sie eine Mahlzeit am Tag ohne Kohlenhydrate ein, am Besten die Abendmahlzeit. So entlasten Sie ihren Blutzuckerspiegel, können besser schlafen und wachen morgens ohne Hunger auf.
Viptamin Reinheitsgebot

Viptamin
Reinheitsgebot

Ab 80€ kostenloser Versand

Ab 80 € kosten-
loser Versand

30 Tage Widerrufsrecht

30 Tage
Widerrufsrecht

100% frei von Zusatzstoffen

100% frei von
Zusatzstoffen

Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis

Hervorragendes
Preis-Leistungs-Verhältnis

Unser Blog

Jetzt zum Newsletter anmelden
Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten entsprechend den Regelungen der Datenschutzerklärung verarbeitet werden.
Viptamin

Ihr Mehr-Wert mit Viptamin Komplett Forte

Wir haben nachgerechnet: Wenn Sie alle in Viptamin Komplett Forte enthaltenen Vitalstoffe einzeln bei Amazon kaufen würden, dann müssten Sie fast doppelt so viel zahlen.
Inhaltsstoff Menge pro 22g-Messlöffel Preis bei Amazon
Bio Reisprotein 8g 0,216 €
Vitamin A Palmitat 900 μg 0,809 €
Thiamin 40 mg 0,149 €
Vitamin B2 50 mg 0,028 €
Niacin 77 mg 0,027 €
Vitamin B6 15 mg 0,019 €
Folsäure 800 μg 0,033 €
Vitamin B12 250 μg 0,019 €
Biotin 340 μg 0,015 €
Pantothensäure 50 mg 0,015 €
Vitamin C (basisch) 800 mg 0,611 €
Vitamin D3(100% vegan) 50 μg 0,021 €
Vitamin E (100% natürlich) 134 mg 0,073 €
Vitamin K1 100 μg 0,090 €
Vitamin K2 (MK7 aus nat. Natto) 100 μg 0,027 €
Magnesium 418 mg 0,108 €
Kalzium 335 mg 0,018 €
Kalium 400 mg 0,325 €
Zink 20 mg 0,177 €
Mangan 2 mg 0,032 €
Selen 200 μg 0,087 €
Kupfer 1 mg 0,050 €
Chrom 80 μg 0,058 €
Methylsulfonylmethan (MSM) 500 mg 0,661 €
Lutein 20 mg 0,311 €
Acerola Kirschen natürlicher Extrakt 50 mg 0,012 €
Acai Beeren natürlicher Extrakt 50 mg 0,006 €
Aronia Beeren 50 mg 0,002 €
Cranberry Früchte 50 mg 0,006 €
Rote Bete biologisch 2600 mg 0,233 €
Brokkoli biologisch 500 mg 0,016 €
Kohl biologisch 500 mg 0,133 €
Kurkuma 800 mg 0,019 €
Sägepalm Extrakt 50 mg 0,014 €
Ginkgo Extrakt 50 mg 0,019 €
Grüntee Extrakt 45% ECGG 50 mg 0,011 €
Zitrus Bioflavonoide 70 mg 0,013 €
Quercetin 50 mg 0,028 €
Hesperidin 15 mg 0,020 €
Rutin 10 mg 0,004 €
OPC aus Traubenkernextrakt (95%) 50 mg 0,013 €
Resveratrol 50% 10 mg 0,014 €
Lycopin aus Tomaten 20 mg 0,432 €
Astaxanthin Komplex 3 mg 0,125 €
Tocotrienol Komplex 20 mg 0,141 €
Acidophilus, Thermophilus, Bifidus, Bulgaricus 250 mg 0,111 €
Cholin 10 mg 0,003 €
Beta Glucan 200 mg 0,089 €
GESAMT Kosten pro Tag: 2,82€

Kosten pro Tag: 5,44 €